സ്ത്രീകള്‍ സ്വയം അവഗണിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവയില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം സ്വന്തം ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലെ വീഴ്ചയാണ്. കടമകള്‍ നിറവേറ്റുന്നതിലും തൊഴിലില്‍ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ കീഴടക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ ...
മൊബൈൽ ഫോൺ നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിട്ട് വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.മൊബൈൽ ഫോൺ ചാർജിലിടുന്ന സമയമാണ് ഇപ്പോൾ ചിലർക്ക് ‘ഫ്രീ ടൈം’.ഉണ്ണുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും എന്തിനേറെ പറയുന്നു ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോൾ ...
ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ മൂലമാണ് സാധാരണയായി കണ്ണിനു ചുറ്റും കറുത്ത പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഡാർക്ക് സർക്കിൾസ് മാറ്റാനായി ചില പൊടിക്കൈകൾ പരിചയപ്പെടാം.തക്കാളിയും തെെരും ...
പല്ലിന്റേയും മോണയുടേയും കാര്യത്തിൽ മിക്കവരും അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറില്ല. ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ പല്ലിന്റേയും, മോണയുടേയും ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുനേരം പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. മാത്രവുമല്ല ...
നല്ല ഉറക്കം എല്ലാവര്‍ക്കും സ്വഭാവികമായി എപ്പോഴും ലഭിക്കണമെന്നില്ല. നിരവധി പേരാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നത്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. ചിലര്‍ക്ക് എന്തെങ്കിലുമൊക്കം സങ്കടങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും, ചിലര്‍ക്ക് കിടക്കയില്‍ നന്നായി ...
തലയിണ ഇല്ലാതെ ഉറങ്ങുന്ന കാര്യം ആർക്കും ചിന്തിക്കാനേ കഴിയാത്ത കാര്യമാണ്. ഉറക്കം ശരിയാകണമെങ്കിൽ തലയിണ നിർബന്ധമാണ് എല്ലാവർക്കും. ബെഡ്ഷീറ്റുകളും തലയിണ ഉറകളും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴുകിയിടാറുമുണ്ടാകാം. ഇവ ...
കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് നിങ്ങള്‍ കുളിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ ചിലരൊക്കെ മുഖം ചുളിക്കാം. എന്നാല്‍ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തില്‍ കുളിച്ചവര്‍ക്ക് അറിയാന്‍ അതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍. ആരോഗ്യവും. സൗന്ദര്യവും ...
ചായ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുമില്ല. ചായ കുടിച്ചു കൊണ്ടാണ് പലരും തങ്ങളുടെ ദിവസം തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നത്. ചായയ്‌ക്കൊപ്പം എന്തെങ്കിലും കഴിയ്ക്കുന്ന എന്നത് പലരുടെയും ശീലമാണ്. എന്നാൽ ചായയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിയ്ക്കാൻ ...
ചെറുനാരങ്ങ സൗന്ദര്യ ചികിത്സകളിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. നാരങ്ങയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുമ്പോൾ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ രക്തചംക്രമണം കൂട്ടി ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സമ്മാനിക്കുന്നു. ...
22 വയസുള്ള ആറ്റിങ്ങൽ സ്വദേശിയായ മഞ്ജു എന്ന യുവതിയുടെ പ്രശ്നം തുമ്മലാണ്‌. മഞ്ജു പറയുന്നത്‌ ഇങ്ങനെ: എനിക്ക്‌ ചെറുപ്പത്തിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇല്ല. പക്ഷേ, കഴിഞ്ഞ ...
കുടവയറും കഷണ്ടിയും ആഢ്യത്വമായി കരുതിയിരുന്ന ഒരുകാലമുണ്ടായിരുന്നു മലയാളിക്ക്. എന്നാൽ ഇന്ന് പൊണ്ണത്തടിയും മുടിപൊഴിച്ചിലുമൊക്കെ മലയാളിയുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന വില്ലന്മാരാണ്‌. പുത്തൻ കാലത്തെ സ്ത്രീകൾ സൈസ്‌ സീറോയും പുരുഷന്മാർ ...
ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ്‌ ഇക്കാലത്ത്‌ പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നം. എന്നാല്‍ ഒരു കാര്യം മനസിലാക്കൂ, ഉറക്കക്കുറവ് ഒരു രോഗമല്ല, അത് ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ മോശം ജീവിത ശൈലിയുടെ ഭാഗമാണ്. അതിനായി ...
