പാചകം ചെയ്യാത്ത ആഹാരങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയെയാണ് 'റോ ഫുഡ് ഡയറ്റ്' എന്നുപറയുന്നത്. ഈ ആഹാരരീതിയിലൂടെ അമിതമായ കലോറി, പഞ്ചസാര, പതപ്പെടുത്തിയ ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുവാൻ കഴിയുന്നു. ...
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി പല വഴികൾ നോക്കുന്നവർ ധാരാളമാണ്‌. ജിം,യോഗ അങ്ങനെ പല വഴികളിലൂടെ ആരോഗ്യം നോക്കുന്നവരാണ്‌ അധികവും. പക്ഷെ ടൈമിംഗ്‌ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടോ മറ്റ്‌ അസൗകര്യങ്ങൾ മൂലമോ ...
ഇന്ത്യയിലെ ടിവി - സിനിമാ പ്രേമികൾക്ക് സുപരിചിതമായ ഒരു പേരാണ് മന്ദിര ബേദി എന്നത്. ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ മെഗാ സീരിയൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശാന്തിയിലൂടെ 90 കളിലെ പ്രധാന ...
ചാടിയ വയർ പുതിയ കാലത്തിന്റെ അഭംഗിയാണ്. സിക്സ്‌ പായ്ക്കും ഫിറ്റ്നസും ഒന്നും ഇല്ലെങ്കിലും ചാടാത്ത വയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏതൊരാളും വൃത്തിയായിരിക്കും. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് വയർ ചാടുന്നത്‌. ...
ചാടിയ വയർ പൂർവ്വ സ്ഥിതിയിലെത്തിക്കണമോ, എന്നാൽ പുതിന, തക്കാളി, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ ഭക്ഷണ ശീലമാക്കുക. ജീവിത ശൈലിഇന്നത്തെ കാലത്ത് കൂടുതൽ പേരും തങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിയ്ക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ...
കുടവയറും കഷണ്ടിയും ആഢ്യത്വമായി കരുതിയിരുന്ന ഒരുകാലമുണ്ടായിരുന്നു മലയാളിക്ക്. എന്നാൽ ഇന്ന് പൊണ്ണത്തടിയും മുടിപൊഴിച്ചിലുമൊക്കെ മലയാളിയുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന വില്ലന്മാരാണ്‌. പുത്തൻ കാലത്തെ സ്ത്രീകൾ സൈസ്‌ സീറോയും പുരുഷന്മാർ ...
ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അമിതവണ്ണം. ഷുഗറും , പ്രഷറും, കൊളസ്ട്രോളും പോലെ തന്നെ ഇന്ന് തടിയും ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലൻ ആകുന്ന ഒന്നാണ്. ഇപ്പോളത്തെ ജീവിത രീതിയും ...
https://youtu.be/_7uv0UpNePY അമിത ഭാരവും കുടവയറും കുറയ്ക്കാൻ എന്ത്‌ വഴിയും പരീക്ഷിക്കുന്നരുടെ എണ്ണം ഇന്ന് വളരെ കൂടുതലാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പലവഴികൾ പലതവണ നോക്കിയിട്ടു കാര്യമില്ല. അമിത ഭാരത്തിന്റെ ...
വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പല വഴികളും തേടുന്നവരുണ്ട്. ഡയറ്റ്, വ്യായാമം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിനായി പരീക്ഷിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇതിനേക്കാളെല്ലാം നല്ലൊരു വഴിയുണ്ട്, വയര്‍ കുറയാന്‍, ബ്രീത്തിംഗ് എക്സര്‍സൈസ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കാനും ...
സ്വന്തം ശരീരത്തെ സ്നേഹിച്ചു തുടങ്ങിയപ്പോഴാണ്‌ ആരോഗ്യം എന്ന ചിന്താഗതി ഉണ്ടായത്‌. ചെറുപ്പം മുതലേ ഗുണ്ടുമണി എന്ന്‌ വിളിയ്ക്കുന്ന എനിയ്ക്ക്‌ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാനും പുതിയ recipes പരീക്ഷിയ്ക്കാനും ഉള്ള ...
ആരും ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു കാര്യമാണ് അമിതവണ്ണവും ശരീരഭാരവുമൊക്കെ. എന്തു ചെയ്തിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്തവർ നിരവധിയാണ്‌. അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക്‌ മുന്നിലാണ്‌ പുതിയൊരു വാർത്ത വന്നിരിക്കുന്നത്‌. ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ...
തടി കൂടുന്നത് നമ്മളില്‍ മിക്കവര്‍ക്കും ഒരിക്കലും ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. കുറച്ചെങ്കിലും വണ്ണം കൂടിയെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാല്‍ ഉടന്‍ കണ്ണാടിയുടെ മുന്‍പില്‍ ചെന്ന് സ്വയം അളക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും പിന്നീട് ...
