Fitness & Wellness

വണ്ണം കുറയാൻ വേണ്ടി മാത്രം ഓടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത ചില സത്യങ്ങൾ ഇതാ

ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണ രീതി കൊണ്ട് തന്നെ പലരും അമിത വണ്ണത്താലും അമിത ഭാരത്തിലും ദുഃഖിക്കുന്നവരാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും പലരും പലതും ചെയ്യാറുണ്ട്. പക്ഷെ വിജയിക്കാറില്ല...

Read more

അമിതവണ്ണവും ചാടിയ വയറും നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രശ്നമാണോ? എങ്കിൽ ഇതാ അടുക്കളയിലെ ഈ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്‌ നിങ്ങളെ പെർഫെക്ട്‌ ഷെയ്പ്പ്‌ ആക്കും

തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്‌ അമിത വണ്ണവും കുടവയറും. ചാടിയ വയറും അമിതവണ്ണമുള്ള തുടകളും ഇടുപ്പും പ്രയമായവരടെ മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാരുടേയും ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കുന്നു. നമ്മുടെ...

Read more

വയർ വല്ലാതെ അങ്ങ്‌ ചാടി വൃത്തികേടാവുന്നോ? എന്നാൽ ഈ 12 കാര്യങ്ങളാണ്‌ അതിനു കാരണം, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത്‌ ഗുരുതര പ്രശ്നം!

ഇക്കാലത്ത് വയര്‍ ഒരു പ്രധാന സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. സത്യത്തിൽ സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപ്രശ്‌നം കൂടിയാണ്. വയര്‍ ചാടുന്നത് പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും പൊതുവായുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നം കൂടിയാണ്. മാറിയ...

Read more

യുവ സംരംഭകയായ ജിനി ഗോപാൽ മിസ്‌ എറണാകുളം, സുബീഷ്‌ ചന്ദ്ര മിസ്റ്റർ എറണാകുളം

ലൈഫ് ലൈൻ ഫിറ്റ്നസ് ആൻ്റ് മൾട്ടി ജിമ്മ് ആലിൻചുവടിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിൽ എൻഎബിബിഎയു० ഡബ്യൂഎഫ്ഫു० എറണാകുളം ജില്ലാ ബോഡിബിൽഡേഴ്സ് അസോസിയേഷനും ചേർന്ന് സംഘടിപ്പിച്ച മിസ്റ്റർ ആൻ്റ് മിസ്സ് എറണാകുളം...

Read more

ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാതെ തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള 7 ഐറ്റംസ് ചേരുന്ന ഈ അത്ഭുത പൊടി കൊണ്ട് സാധിക്കും!

ഏറ്റവും ആളുകളുടെ ഒരു വല്യ പ്രശനമാണ് അമിതമായ തടിവും കുടവയറും. ആരോഗ്യപ്രശ്നം മാത്രമല്ല തടിയും കുടവയറും. ഇവ ആ വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. ഇന്നത്തെ ജീവിത...

Read more

സ്ലിം ആവാനും വയർ കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്‌ ഒരു എളുപ്പ വഴി: 5 ദിവസം കൊണ്ട്‌ 5 കിലോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം

എന്ത്‌ ചെയ്തിട്ടും തടിയും തൂക്കവും വയറും കുറയുന്നില്ലെന്ന മലയാളിയുടെ പരാതി പുത്തൻ കാലത്തെ ട്രെൻഡാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്തെ ഭക്ഷണവും വ്യായാമം ഇല്ലായ്മയുമൊക്കെയാണ് അതിനുള്ള പല കാരണങ്ങൾ. പ്രധാനമായും...

Read more

ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട്‌ തന്നെ ചാടിയ വയർ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതാ ചില ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ!

മധ്യവയസ്‌കർ എന്നോ ചെറുപ്പക്കാർ എന്നോ പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും കുടവയർ ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് അതുകൊണ്ട് തന്നെ എങ്ങിനെ കുടവയർ കുറയ്ക്കാം എന്നാലോചിക്കാത്ത ആൾക്കാർ കുറവാണ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പാണ്...

Read more

വേവിച്ച ആപ്പിളും, തക്കാളിയും ഉള്ളിയും അങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച്‌ തടി കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ 7 കിടിലൻ വഴികൾ!

തടി കൂടുന്നത്‌ ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. കൂടാതെ പ്രസവ ശേഷം ശരീരം ക്രമാതീതമായി തടിയ്ക്കുന്നത് പല സ്ത്രീകൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാകാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ തടി കൂടുന്നതിൽ...

Read more

കുടവയർ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കണോ? എങ്കിൽ ഇതാ ഈ 8 കാര്യങ്ങൾ ഉറപ്പായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!

ആഹാരത്തിലെ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് കാരണമാണ് കുടവയര്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കുടവയര്‍ നീക്കാന്‍ സാധിക്കും. 1. പ്രഭാതഭക്ഷണം യാതൊരു കാരണവശാലും ഒഴിവാക്കാതിരിയ്ക്കുക. 2. കൊഴുപ്പധികമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍...

Read more

വയറ്റിൽ അടിഞ്ഞു കൂടിയ കൊഴുപ്പകറ്റി ചാടിയ വയർ ഇല്ലാതാക്കാൻ ബേബി ഓയിൽ സഹായിക്കും!

പൊതുവായ ഒരു സൗന്ദര്യ - ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വയർ ചാടുക എന്നത്‌. അതിനായി ചോറ് ഉപേക്ഷിച്ച്‌ സ്ഥിരമായി ചപ്പാത്തി ശീലമാക്കുന്നവർ വരെയുണ്ട്‌. നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലമാണ് ചിലർക്കെങ്കിലും...

Read more

മുട്ടയുടെ വെള്ള കഴിച്ച്‌ വിദ്യാ ബാലൻ 15 കിലോ കുറച്ചത്‌ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയണോ!

മെലിഞ്ഞും തടിച്ചും പലപ്പോഴും വിദ്യാബാലന്‍ ആരാധകരെ ഞെട്ടിക്കാറുണ്ട്. ഡര്‍ട്ടി പിക്ചര്‍ എന്ന ചിത്രത്തിന് വേണ്ടി നന്നായി തടിച്ച വിദ്യയ്ക്ക് അത് ഇല്ലാതാക്കാനായി ഏറെ പാട് പെടേണ്ടി വന്നു....

Read more

വയർ കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ നല്ല നാടൻ എളുപ്പവഴികൾ

അഴകൊത്ത വയർ ഏതൊരാളിന്റെയും സ്വപ്നമാണ്‌. ഇതാ അതിനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ. ദിവസവും ഏഴെട്ടു ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്ക്കുക. ഇത്‌ വയറ്റില കൊഴുപ്പു പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ വിഷാം...

Read more
Page 2 of 4 1 2 3 4